De cabeza a pies: Además de saber elegir el momento adecuado y conocer los métodos que aseguran una buena hidratación, es necesario favorecer la termorregulación. Aquí entra en juego la vestimenta, desde las zapatillas hasta el casco todo es importante para una adecuada refrigeración corporal. Os proponemos algunos ejemplos dentro de las miles de opciones que ofrece el mercado.
La cabeza es probablemente la parte del cuerpo que mayor refrigeración necesita. Debemos buscar siempre cascos con un óptimo nivel de ventilación, a mayor número de orificios o mayor tamaño de estos mejorará la circulación del aire.
Cuando las temperaturas suben los ojos sufren debido a la radiación solar, también el molesto picor que genera el aire caliente se convierte en un problema. Protege siempre tu vista. Además podremos elegir entre distintas ópticas que nos harán ver el terreno con mayor nitidez y contraste
Es preferible que tengan cremallera frontal para regular la temperatura, no obstante es más importante la calidad del tejido y que este transpire bien. No son en absoluto recomendables las prendas de algodón ya que acumulan el sudor.
Tener las manos secas nos asegura un mejor control de la bici. Además la excesiva temperatura te puede llevar a prescindir de ellos y echarlos en falta ante un eventual aterrizaje forzoso. Hay miles de opciones, elige los tuyos y no te los quites.
Para situaciones de calor excesivo preferimos el baggy al culote ya que uno bien ventilado garantiza un flujo de aire mientras que un culote ceñido puede llegar a agobiar. Cuestión de gustos. Muchas marcas tienen opciones específicas para el verano.
La ventilación del pie es de suma importancia para la comodidad. Una acumulación de sudor es algo que te impedirá disfrutar plenamente. De nada sirven unas zapatillas ventiladas si llevamos unos calcetines demasiado gruesos o poco transpirables.
Al principio es normal pensar que unas mismas zapatillas sirven para todo el año, pero la experiencia te llevará la contraria. Piezas microperforadas, paneles de rejilla y suelas ventiladas son los mejores aliados para disipar el calor que se acumula en los pies
VER: Consejos de la madre para este verano
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