RUNNERS TE AYUDA A ESTIRAR

Runners.es, nuestra web hermana, ha producido una serie de vídeos prácticos de estiramientos orientados a la carrera a pie, pero que muchos de ellos están totalmente recomendados para la bici, como ejemplo os mostramos el estiramiento del aductor mediano, pero también podrás ver cómo se estira el psoas iliaco, el recto interno, cuadro lumbar..., y muchos más estiramientos explicados de forma sencilla en estos vídeos. Para ello sólo tienes que entrar en http://videos.runners.es/