Amasamiento con los dedos abarcando todo el pie hacia el tobillo. Repite de 8 a 10 veces.
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DESPUÉS DE MONTAR: EMPEINE (flexor y extensor de los dedos)
1 minuto
1 minuto
Amasamiento con los dedos abarcando todo el pie hacia el tobillo. Repite de 8 a 10 veces.