Después del éxito con "Planifica tus pedaladas, guía de entrenamiento para el ciclista", Chema Arguedas, colaborador habitual de nuestra revista hermana Ciclismo a fondo, presenta "Alimenta tus pedaladas, guía de nutrición para el ciclista". Un libro educativo y a su vez una guía de nutrición muy práctica y completa para todo tipo de ciclistas, donde las aportaciones que recoge podrán ser de gran utilidad para tus sesiones de entrenamiento y en la competición. Presenta gran variedad de tablas y menús optativos para los momentos anteriores, previos, posteriores a la competición y entrenamiento, además de enseñarte a llevar un control en tu dieta diaria. Todo ello de un modo ameno y un lenguaje fácil, con situaciones y anécdotas reales que suelen darse en el tema nutricional y la práctica de la bicicleta.
Si quieres descargarte un completo resumen aquí puedes hacerlo.
¿Dónde conseguirlo? En todos los centros Decathlon, o solicitándolo por mail al propio autor: alimentatuspedaladas@gmail.com
Y puedes hacerte con un ejemplar gratis porque desde mountainbike.es sorteamos cinco ejemplares. Para entrar en el sorteo sólo has de enviar un email a mountainbike@mountainbike.es indicando en el asunto: Sorteo Alimenta tus Pedaladas. El día 20 de diciembre procederemos a hacer el sorteo, ¡puede llevarte un práctico regalo de navidad!