Seguimos aprendiendo con Nino Schurter. Hace unas semanas el suizo nos contaba sus secretos acerca de cómo conseguía mejorar la recuperación tras el resfuerzo.
Ahora el corredor de Scott-SRAM continúa su serie de vídeos Fitter, Faster, Stronger con el episodio 4 donde nos da todos los detalles para mejorar la fuerza y explosividad trabajando en el gimnasio.
Prepárate para tomar nota porque una vez más nos proporciona datos concretos de repeticiones, cargas y recuperación, en este caso combinando un trabajo de pesas más tradicional con ejercicios de saltos.