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Puede que ya haya calado entre los deportistas populares la importancia de una prueba de esfuerzo pero no hemos conseguido todavía que sea vea como una prioridad. Podemos pensar que es muy imprescindible para deportistas principiantes (y lo es) pero es que tiene igual de importancia para los deportistas populares que ya tienen años de experiencia. No sólo por ser conscientes de nuestra salud cardiovascular sino también porque es la forma más certera de tener en la mano los parámetros que nos ayudarán a hacer más efectivo nuestro entrenamiento. Podemos pensar que la prueba de esfuerzo, por su coste, es sólo para profesionales. Y está muy lejos de ser así. Pueden costar en el entorno de los 120 euros, que los populares nos gastamos sin dudar (y mucho más) en unas zapatillas de placa de carbono, en un nuevo culotte o un tritraje con nuestro nombre.
Nosotros hemos estado con la Dra. María Jesús Nuñez, de Healthing, que en este vídeo y en menos de 3 minutos nos da las claves de lo que debemos saber de la prueba de esfuerzo. ¡Imprescindible verlo!