Top 10 de la semana

Recopilatorio de los 10 artículos más leídos de la semana.
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Top 10 de la semana
Top 10 de la semana

 

1. 10 secretos para subir más rápido 

Para subir mejor hay un "secreto" que no falla: estar más en forma. Sin embargo, más allá de ese perogrullo hay ciertos trucos...

 

2. Una sencilla tabla para controlar mejor tu entrenamiento 

Según la intensidad con la que montes en bici vas a conseguir cosas diferentes, aunque a veces hay varias maneras de conseguir lo mismo...

 

3. Cuando Suntour molaba más que Shimano 

Los años dorados de la otra gran marca japonesa fabricante de grupos para bici.

 

4. Entrenamientos mañaneros 

 Si la única hora que tengo para entrenar es por la mañana muy temprano, ¿deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La cena del día anterior influye?

 

5. Ajusta las suspensiones de tu bici paso a paso 

Sag, rebote, precarga, compresión, puede parecer un lío tener todo “en su sitio”, pero no es tan difícil. Sigue los pasos que te sugerimos y tendrás unas suspensiones a pleno rendimiento.

 

6. Cómo subir más rápido 

Llegar arriba antes y más fresco, ese es el objetivo de cualquier biker cuando empieza la cuesta. ¿Cómo podemos conseguir ser mejores en las subidas?...

 

7. 8 reglas básicas en el entrenamiento 

Vigila estos principios en tu preparación para conseguir optimizar el esfuerzo y el rendimiento...

 

8. ¿Qué nos aportan los Geles? ¿Son necesarios? 

Lo cierto es que sí que ayudan a que terminemos nuestras excursiones, maratones o carreras en mejores condiciones, es decir, menos fatigados. A lo largo de este artículo veremos para que sirven, cómo deben usarse y que nos aportan los diferentes geles que podemos encontrar en el mercado.

 

9. 6 maneras de subir mejor 

Si se nos apareciese el genio de la lámpara maravillosa y nos concediese un deseo, la gran mayoría de nosotros pediría ser capaces de subir las cuestas y las trialeras más rápido que nadie. Hasta que ese momento llegue, podemos ir haciendo algunas cosillas…

 

10. Las palabras que tienes que conocer: De la A a la C 

El vocabulario del mountain bike tiene una serie de términos que componen nuestra particular Biblioteca Nacional de la Lengua. Pasemos a conocerlas en tres volúmenes.

 

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