Charla gratuita “La dieta del plato único”

Ciclismo sí, pero siempre bien practicado. Un micro curso enfocado a mujeres para promover ciclismo y salud.
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Charla gratuita “La dieta del plato único”
Charla gratuita “La dieta del plato único”

 

El centro de actividad física y salud SportSalud, ubicado en Madrid, tiene programada para el viernes 15 de abril una charla sobre ciclismo y salud enfocado a las mujeres y con el respaldo de la Federación Madrileña de Ciclismo. Con ello pretende promover la participación de la mujer en eventos deportivos, así como el ciclismo “inteligente” y programas de actividad física.

En la charla, que tendrá una duración aproximada de entre 60-80 minutos, darán a conocer los beneficios de la actividad física en la salud, conceptos básicos de entrenamiento o experiencias profesionales de mujeres con experiencia en la actividad física entre otras cosas.

Como ponentes el centro SportSalud contará con la participación de Marta Alegre Frandovínez (Directora de SportSalud y fisioterapeuta), Eva Moral (Paratriatleta de élite), Beatriz Bernáldez (Madre, trabajadora y Triatleta), Leyla Martínez (nutricionista y entrenadora de Jiu Jitsu brasileño) y Beatriz Porto Carnicero (entrenadora de ciclismo y triatlón)

 

Temario:

- Presentación e introducción 5´ (Alberto)

- Trabajo del suelo pélvico en un plan de entrenamiento 10´ (Marta Alegre)

- Alimentación saludable en el deporte femenino 10´ (Leyla Martínez)

- Entrenamiento de ciclismo en la mujer 10´ (Beatriz Porto)

- Del Ciclismo y triatlón popular, al paratriatlon y handbike de élite 10´ (Eva Moral)

- Ciclismo como experiencia de vida 10´ (Beatriz Bernáldez)

- Preguntas para los ponentes 10-15 minutos.

 

Al final de la charla habrá un catering. Lugar: C/ Vinaroz 44, Madrid. De 19:00 a 21:00 horas. Más información en www.sportsalud.org

 

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