Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar

Recopilamos los 10 artículos más leídos de la semana pasada, en el que nuestro plan para estar en forma sin mucho tiempo para entrenar se coloca como el primero de la lista. También encontramos cuáles son las revisiones que tienes que hacer a tu bici gradualmente, el vídeo del freerider que salto por encima del pelotón en el Tour de Francia y muchos más.
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Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar

1. 7 consejos para estar en forma cuando no hay tiempo para entrenar Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Si tenemos poco tiempo para salir y queremos dar guerra en las salidas domingueras tenemos que aprovechar mejor el poco tiempo que tenemos.

2. Cómo entrenar a primera hora Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Si la única hora que tengo para entrenar es por la mañana muy temprano, ¿deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La cena del día anterior influye?

3. Estas son las ITV que tu bici necesita Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
¿Cada cuántos kilómetros? En los siguientes puntos encontrarás unos “parámetros básicos” a chequear en tu bici cada determinados kilómetros, ya sabes, como en los coches, la revisión de los nosecuantítosmil...

4. Vídeo: Saltando el pelotón del Tour de Francia Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
El freerider Valentin Anouilh vuela sobre el pelotón.

5. Recuperar bien es la clave Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Trucos para después del esfuerzo: la mejor manera de mejorar nuestro rendimiento.

6. Scott Spark: así es la bici que ha devuelto la victoria a Nino Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
El Campeón del Mundo nos cuenta todos los detalles de una bici en la que el color plata es capaz de convertirse en oro en los pódiums, y que llegará a las tiendas en septiembre.

7. Grasa de litio, ¿por qué se le tiene tanto miedo? Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Hay una leyenda negra con este tipo de grasa que nos hace rechazarla para lubricar la bici... y no es del todo justa

8. Errores típicos al entrenar con potencia Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
El uso del medidor de potencia va penetrando en el Mountain Bike como herramienta para controlar el entrenamiento. Además de instalarlo en la bici de carretera, cada vez vemos más bikers que también lo llevan en su MTB. Veamos los 10 errores más frecuentes que observamos cuando la gente empieza a usar estos dispositivos.

9. 5 consejos si te notas cansado de tanta bici Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Haces varias salidas a la semana con ganas de coger pronto la forma pero en cuanto “fuerzas la máquina” un poco te notas muy cansado durante un par de días... Te proponemos 5 cosas

10. Haz esto si tienes mal tacto en los frenos Top 10 MTB: En forma sin tiempo para entrenar
Si tus frenos han adquirido un tacto “raro” y ya no retroceden como antes, sino más lentos, hay algo que puedes probar antes de recurrir al sangrado del circuito.

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