Entrenamiento 3: Resistencia anaeróbica trialera en bajada

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Entrenamiento 3: Resistencia anaeróbica + trialera en bajada
Entrenamiento 3: Resistencia anaeróbica + trialera en bajada
¿Cómo se hace?
Este entrenamiento es como el anterior, solo que el trabajo de técnica lo haremos en una bajada trialera técnicamente complicada para nuestro nivel. Haremos la subida a tope primero y a continuación la bajada. Y descansaremos unos 2-3 minutos regresando al lugar donde empieza la subida. La subida no tiene que ser complicada para centrar la atención en la bajada.
 
Mejora física
Como el ejercicio anterior.
 
Mejora técnica
Mejorará el manejo de la bici en bajada en situación de fatiga.