Cansancio y anemia

Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones te encuentras más cansado de lo habitual, un poco desganado. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?
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Cansancio y anemia
Cansancio y anemia

 

Hay muchas clases de anemia, pero la mayoría aparecen cuando la cantidad de glóbulos rojos en la sangre es menor de lo normal, o cuando la concentración de hemoglobina en sangre es baja, y frecuentemente es producida por sobreentrenamiento. Esto provoca que disminuya la cantidad de oxígeno a las células, ya que la hemoglobina que se encuentra en los glóbulos rojos transporta el oxígeno. Como consecuencia de la disminución de oxígeno en las células, o hipoxia, las células están ahogadas y no pueden funcionar.

 

SINTOMAS CLÁSICOS DE ANEMIA

- Palidez anormal de al piel y la conjuntiva.
- Aceleración de la frecuencia cardíaca.
- Dificultad respiratoria (disnea).
- Falta de energía, cansancio injustificado, fatiga.
- Mareos o vértigo, especialmente de pie.
- Dolores de cabeza, irritabilidad.
- Ciclos menstruales irregulares, o falta de menstruación.
- Llagas o inflamación en al lengua
- Ictericia, o color amarillento de al piel, ojos, boca.
- Aumento del tamaño del bazo o del hígado
- Cicatrización lenta de heridas
Si tienes uno o varios de estos síntomas deberías realizar una analítica en sangre en la que midan los valores de hematocrito, hemoglobina y hematíes o glóbulos rojos, junto a una analítica especial para saber los valores de hierro, ferritina y transferrina. Te mostramos el intervalo de valores normales, aunque es el médico especialista el que debe valorar los resultados de la analítica y, en caso necesario, el tratamiento, que siempre incluye, indefectiblemente, descanso, para que el cuerpo regenere los niveles perdidos.

 

Valores de hematocrito: Hombre adulto: 40-54%. Mujer adulta: 37-47%

Niveles de hemoglobina en sangre: Hombre adulto: 13-16 g/dl. Mujer adulta: 11,5-14,5 g/dl

Niveles de glóbulos rojos en sangre: Hombre adulto: 4,5-5 millones/ml. Mujer adulta: 4,2-5,2 millones/ml

Niveles de hierro en sangre (sideremia): 40-150 mcg/dl

Valores normales de ferritina: 10-204 ng/ml

Valores normales de transferrina: 200-360 mg/dl

 

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