Talleres de nutrición y postura en la bici

Aprender a gestionar nuestra energía o cómo ser más eficaces sobre la bici con unas posturas más saludables son los temas que tratan los talleres de Suelta los Frenos
REDACCIÓM MOUNTAINBIKE.ES -
Talleres de nutrición y postura en la bici
Talleres de nutrición y postura en la bici

El equipo de asesoramiento deportivo Suelta los Frenos nos trae dos interesantes talleres sobre nutrición deportiva y posicionamiento en la bici:

Con el taller de nutrición nos enseñarán a completar una larga ruta sin perder energía, alcanzar la forma física necesaria para cada prueba, mejorar el rendimiento y recuperación en sesiones y mantener nuestra salud a corto y largo plazo.

En el taller de fisioterapia el principal objetivo es trabajar el posicionamiento sobre la bici para prevenir lesiones producidas al mantener posturas incorrectas  y aumentar nuestra eficacia en el pedaleo, también nos enseñarán la importancia de ganar equilibrio reforzando la musculatura del tronco y conocer cómo funciona nuestro cuerpo de forma práctica para conseguir activar la musculatura adecuada.

La formación estará a cargo de Patricia Bodega, nutricionista y directora de Suelta los Frenos, y de la fisioterapeuta Silvia Hernández. Los horarios de estos talleres en el mes de noviembre son:

Viernes 27: Nutrición  de 18:30 a 20:30

Sábado 28 y domingo 29: Nutrición de 10 a 12 ó de 16 a 18 // Fisioterapia de 12:30 a 14:30 ó de 18:30 a 20:30

El lugar se encuentra a 20 min de Madrid, en Avda. del Calvario, 49, El Vellón. Más información en www.sueltalosfrenos.com. y en info@sueltalosfrenos.com

En cuanto a los precios, un taller son 20€ y dos talleres 35€, precios por persona

 

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