Salud

Dolor de gemelos: ¿Es normal en ciclistas?

Salud | 24-09-2019

Es bastante probable que esté relacionado con una forma de pedalear incorrecta. Como es lógico, si te duelen los gemelos es que están trabajando más de la cuent...

Cansancio y anemia

Salud | 31-08-2019

Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones notas bajón y desgana. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?...

¿Puedo montar en bici si estoy embarazada?

Salud | 10-08-2019

¿Es saludable o podría poner en peligro el embarazo...?...

Sillines antiprostáticos, ¿son realmente efectivos?

Salud | 06-08-2019

Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....

Haz este experimento si se te duermen las manos

Salud | 23-07-2019

En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a dormir las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...

El dolor y su causa

Salud | 10-07-2019

Estos son los 10 dolores más habituales en ciclistas, y las posibles causas y soluciones....

Calienta así para evitar lesiones

Salud | 29-06-2019

Lo que debes hacer para estar a tope sin poner en riesgo tu salud...

¿Qué comer en verano para montar en bici? 6 trucos

Salud | 28-06-2019

Para montar en bici en verano la dieta requiere de algo más de cuidado....

Cómo mantenerse hidratado en verano

Salud | 25-06-2019

Los desarreglos que la deshidratación produce en nuestro organismo pueden llegar a ocasionar trastornos bastante graves....

6 posibles causas del dolor de rodillas

Salud | 24-06-2019

Cuando notemos molestias y dolores repetidos en las rodillas, debemos pensar que quizá hay algún ajuste de la bici que podamos mejorar para evitar que esto suce...

10 maneras de recuperarte de la bici

Salud | 21-06-2019

Si no recuperas bien un entrenamiento no vale nada......

Vestirse para montar en bici en verano: 8 dudas frecuentes

Salud | 21-06-2019

Que haga calor no significa que tengas que salir a montar en bici desnudo, bueno cada uno que haga lo que quiera, pero está demostrado que la mejor manera de al...

Grupos musculares: Trabaja como realmente lo necesitas

Salud | 20-06-2019

El Mountain Bike es un deporte muy exigente y pone a prueba el nivel de rendimiento físico del biker en todos sus aspectos: flexibilidad, fuerza, resistencia y ...

¿Conoces la VFC? Mide la constancia de nuestro corazón, y es importante

Salud | 27-05-2019

En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...

Molestias en la espalda con la bici: a qué se deben y cómo evitarlas

Salud | 01-05-2019

Los problemas de espalda son una de las molestias que más nos impiden hacer a gusto nuestro deporte. Desvelemos su misterio......

Conseguir estar en tu peso con la bici

Salud | 01-04-2019

Seguro que has oído hablar del “efecto yo-yo”, bajas de peso y lo vuelves a recuperar. Estos consejos te ayudarán con entrenamientos para perder peso y a saber ...

El papel del VO2 MAX en el entrenamiento cicista

Salud | 11-11-2018

10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno....

Se me agarrotan los dedos, ¡no puedo frenar!

Salud | 15-09-2018

Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...

Cómo hay que colocar correctamente las calas en las zapatillas

Salud | 15-06-2018

Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...

¿Por qué se me duermen las manos?

Salud | 08-11-2017

Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?...