Cuando notemos molestias y dolores repetidos en las rodillas, debemos pensar que quizá hay algún ajuste de la bici que podamos mejorar para evitar que esto suce...
Si no recuperas bien un entrenamiento no vale nada......
Que haga calor no significa que tengas que salir a montar en bici desnudo, bueno cada uno que haga lo que quiera, pero está demostrado que la mejor manera de al...
El Mountain Bike es un deporte muy exigente y pone a prueba el nivel de rendimiento físico del biker en todos sus aspectos: flexibilidad, fuerza, resistencia y ...
En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...
Los problemas de espalda son una de las molestias que más nos impiden hacer a gusto nuestro deporte. Desvelemos su misterio......
Seguro que has oído hablar del “efecto yo-yo”, bajas de peso y lo vuelves a recuperar. Estos consejos te ayudarán con entrenamientos para perder peso y a saber ...
10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno....
Se trata de un problema muy frecuente en ciclistas......
En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a dormir las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...
Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....
Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...
Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...
Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?...
Y cómo remediarlos......
Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......
Has oído hablar sobre tomar un batido de proteínas después de tus salidas para recuperar mejor, pero no estás seguro de si eso es algo más bien para los profesi...
Es posible que puedas corregir el problema probando un par de cambios...
Tus rodillas no sufrirán por mucho que montes, siempre que guardes ciertas precauciones......
Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones te encuentras más cansado de lo habitual, un poco desganado. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?...
