10 estiramientos con María Serrano

10 estiramientos esenciales para después de tus salidas

María Serrano www.t-fisioterapia.es Fotos: César Cabrera

En BIKE os presentamos una rutina de 10 estiramientos que tan sólo duran unos minutos y que podéis realizar justo después de vuestra rutina o entrenamiento, tanto si lo hacéis en solitario, o con vuestro compañeros de grupo. Además, muchos de estos estiramientos están diseñados para que los podáis hacer con la ayuda de vuestra propia bicicleta. ¡Vamos a por ellos!

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Yolanda Vázquez. @Yola_VMazariego

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