10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno....
Se trata de un problema muy frecuente en ciclistas......
La mochila de hidratación es un gran invento que llegó con el mountain bike, pero hay quien no lo lleva muy bien......
En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a dormir las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...
Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....
Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...
Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...
Lo que debes hacer para estar a tope sin poner en riesgo tu salud...
Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?...
Y cómo remediarlos......
Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......
Has oído hablar sobre tomar un batido de proteínas después de tus salidas para recuperar mejor, pero no estás seguro de si eso es algo más bien para los profesi...
En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...
Es posible que puedas corregir el problema probando un par de cambios...
Tus rodillas no sufrirán por mucho que montes, siempre que guardes ciertas precauciones......
Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones te encuentras más cansado de lo habitual, un poco desganado. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?...
En tendón de Aquilers no es una zona normalmente muy castigada con el pedaleo, pero hay quien padece dolores. Casi con toda seguridad podríamos afirmar que esos...
Una posibilidad es que tengas una pequeña dismetría que no has detectado hasta ahora......
Es uno de los dolores más recurrentes, crónicos y molestos que nos aparecen a muchos ciclistas. ¿Cómo podemos luchar contra ellos?...
Estás a punto de terminar la marcha y al final te da un calambre en el cuádriceps que te hace estar 10 minutos parado hasta que la pierna se relaja y puedes seg...
