Salud

El papel del VO2 MAX en el entrenamiento cicista

Salud | 11-11-2018

10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno....

Te diagnostican condropatía rotuliana. ¿Puedo montar en bici...?

Salud | 19-10-2018

Se trata de un problema muy frecuente en ciclistas......

Cómo evitar problemas con la mochila cuando vas en bici

Salud | 07-10-2018

La mochila de hidratación es un gran invento que llegó con el mountain bike, pero hay quien no lo lleva muy bien......

Haz este experimento si se te duermen las manos

Salud | 30-09-2018

En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a dormir las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...

Sillines antiprostáticos, ¿todos los necesitamos?

Salud | 26-09-2018

Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....

Se me agarrotan los dedos, ¡no puedo frenar!

Salud | 15-09-2018

Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...

Cómo hay que colocar correctamente las calas en las zapatillas

Salud | 15-06-2018

Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...

¿Te cuesta entrar en calor con la bici?

Salud | 12-06-2018

Lo que debes hacer para estar a tope sin poner en riesgo tu salud...

¿Por qué se me duermen las manos?

Salud | 08-11-2017

Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?...

5 dolores: causas probables

Salud | 26-07-2017

Y cómo remediarlos......

Automasaje: las cosas buenas y las cosas prohibidas

Salud | 10-05-2017

Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......

¿Necesitamos proteinas para recuperarnos mejor de la bici?

Salud | 07-03-2017

Has oído hablar sobre tomar un batido de proteínas después de tus salidas para recuperar mejor, pero no estás seguro de si eso es algo más bien para los profesi...

7 preguntas acerca de la VFC: La constancia de nuestro corazón

Salud | 08-02-2017

En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...

¿Te duele el pie? Dos medidas antes de acudir a un profesional

Salud | 03-02-2017

Es posible que puedas corregir el problema probando un par de cambios...

¿Puedo hacerme daño en las rodillas de tanta bici?

Salud | 01-02-2017

Tus rodillas no sufrirán por mucho que montes, siempre que guardes ciertas precauciones......

Cansancio y anemia

Salud | 19-01-2017

Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones te encuentras más cansado de lo habitual, un poco desganado. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?...

¿Te duele el tendón de Aquiles? Tres causas que tienen que ver con la bici

Salud | 04-01-2017

En tendón de Aquilers no es una zona normalmente muy castigada con el pedaleo, pero hay quien padece dolores. Casi con toda seguridad podríamos afirmar que esos...

¿No pedaleas igual con las dos piernas?

Salud | 03-01-2017

Una posibilidad es que tengas una pequeña dismetría que no has detectado hasta ahora......

Si tienes problemas de lumbares haz estos cuatro estiramientos

Salud | 23-12-2016

Es uno de los dolores más recurrentes, crónicos y molestos que nos aparecen a muchos ciclistas. ¿Cómo podemos luchar contra ellos?...

No es cosa de deshidratación, para evitar calambres ¡entrena!

Salud | 02-12-2016

Estás a punto de terminar la marcha y al final te da un calambre en el cuádriceps que te hace estar 10 minutos parado hasta que la pierna se relaja y puedes seg...