Salud

6 posibles causas del dolor de rodillas

Salud | 24-06-2019

Cuando notemos molestias y dolores repetidos en las rodillas, debemos pensar que quizá hay algún ajuste de la bici que podamos mejorar para evitar que esto suce...

10 maneras de recuperarte de la bici

Salud | 21-06-2019

Si no recuperas bien un entrenamiento no vale nada......

Vestirse para montar en bici en verano: 8 dudas frecuentes

Salud | 21-06-2019

Que haga calor no significa que tengas que salir a montar en bici desnudo, bueno cada uno que haga lo que quiera, pero está demostrado que la mejor manera de al...

Grupos musculares: Trabaja como realmente lo necesitas

Salud | 20-06-2019

El Mountain Bike es un deporte muy exigente y pone a prueba el nivel de rendimiento físico del biker en todos sus aspectos: flexibilidad, fuerza, resistencia y ...

¿Conoces la VFC? Mide la constancia de nuestro corazón, y es importante

Salud | 27-05-2019

En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...

Molestias en la espalda con la bici: a qué se deben y cómo evitarlas

Salud | 01-05-2019

Los problemas de espalda son una de las molestias que más nos impiden hacer a gusto nuestro deporte. Desvelemos su misterio......

Conseguir estar en tu peso con la bici

Salud | 01-04-2019

Seguro que has oído hablar del “efecto yo-yo”, bajas de peso y lo vuelves a recuperar. Estos consejos te ayudarán con entrenamientos para perder peso y a saber ...

El papel del VO2 MAX en el entrenamiento cicista

Salud | 11-11-2018

10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno....

Te diagnostican condropatía rotuliana. ¿Puedo montar en bici...?

Salud | 19-10-2018

Se trata de un problema muy frecuente en ciclistas......

Haz este experimento si se te duermen las manos

Salud | 30-09-2018

En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a dormir las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...

Sillines antiprostáticos, ¿todos los necesitamos?

Salud | 26-09-2018

Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....

Se me agarrotan los dedos, ¡no puedo frenar!

Salud | 15-09-2018

Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...

Cómo hay que colocar correctamente las calas en las zapatillas

Salud | 15-06-2018

Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...

¿Por qué se me duermen las manos?

Salud | 08-11-2017

Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?...

5 dolores: causas probables

Salud | 26-07-2017

Y cómo remediarlos......

Automasaje: las cosas buenas y las cosas prohibidas

Salud | 10-05-2017

Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......

¿Necesitamos proteinas para recuperarnos mejor de la bici?

Salud | 07-03-2017

Has oído hablar sobre tomar un batido de proteínas después de tus salidas para recuperar mejor, pero no estás seguro de si eso es algo más bien para los profesi...

¿Te duele el pie? Dos medidas antes de acudir a un profesional

Salud | 03-02-2017

Es posible que puedas corregir el problema probando un par de cambios...

¿Puedo hacerme daño en las rodillas de tanta bici?

Salud | 01-02-2017

Tus rodillas no sufrirán por mucho que montes, siempre que guardes ciertas precauciones......

Cansancio y anemia

Salud | 19-01-2017

Montas mucho en bici y casi a diario y en ocasiones te encuentras más cansado de lo habitual, un poco desganado. ¿Puede ser que estés teniendo anemia?...