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Un amigo te ha recomendado tomar BCAA y glutamina para recuperar. Entre lo que has leído en las propias instrucciones del producto y lo que te han dicho por ahí estás hecho un lío. ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo y por qué? Y sobre todo ¿lo necesito?

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Montas en bici bastante hoas a la semana y estás intentando ponerte en tu peso ideal pero no lo consigues y ya empiezas a desesperarte. No hay que tener prisa en este aspecto, pero a lo mejor hay algo que estás haciendo mal...

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