Aunque cuidas tu alimentación, no consigues llegar a afinar como los pros. Siempre tienes una pequeña barriga que te gustaría eliminar, porque sabes que el peso también te hace ir más lento. Sin embargo no todon es afinar, una dieta sin control te puede perjudicar...
Un amigo te ha recomendado tomar BCAA y glutamina para recuperar. Entre lo que has leído en las propias instrucciones del producto y lo que te han dicho por ahí estás hecho un lío. ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo y por qué? Y sobre todo ¿lo necesito?
Montas en bici bastante hoas a la semana y estás intentando ponerte en tu peso ideal pero no lo consigues y ya empiezas a desesperarte. No hay que tener prisa en este aspecto, pero a lo mejor hay algo que estás haciendo mal...
Plátano, arándanos, albaricoques... la fruta deshidratada tiene uans propiedades que la convierten en uan buena opción de alimento para nuestras rutas.