Los mejores abdominales para chicas ciclistas

Los mejores abdominales para chicas ciclistas

REDACCIÓN MOUNTAINBIKE.ES

Los abdominales hipopresivos pueden ser la solución. El aumento de presión intraabdominal que provoca el ciclismo hace que se debilite la faja abdominal, y es por lo que se observa ese abombamiento en la zona de la barriguilla, que puede ser plana y disminuir en un 8% de perímetro con este sistema de entrenamiento.

Trucos para no desfallecer sobre nuestra mountain bike

Trucos para no desfallecer sobre nuestra mountain bike

Yago Alcalde

Cualquier biker que se precie alguna vez ha tenido el placer de ser visitado por el “hombre del mazo", también conocido como pájara. Este simpático señor suele aparecer en el momento más inoportuno: justo cuando quedan 3 ó 4 km para acabar la última e interminable subida del día. Pero hay unos trucos para evitar que este indeseable aparezca cuando vamos en nuestra bici.

¿No me hará perder técnica la bici de carretera?

¿No me hará perder técnica la bici de carretera?

Yago Alcalde

Hoy son muchos los que hacen la mayoría de sus entrenamientos en bici de carretera, hasta un 90%, para poder controlar mejor la intensidad. ¿No puede repercutir esto en la pérdida de un poco de técnica y “tacto de montaña" cuando te enfrentas a una maraton o una marcha de mountain bike?

¿La 29” desentrena?

¿La 29” desentrena?

Yago Alcalde

¿La mayor facilidad de rodamiento de la 29" no irá en detrimento de la forma física del ciclista que la lleve?

Objetivo: acabar. 8 consejos

Objetivo: acabar. 8 consejos

YAGO ALCALDE

Afrontar un largo maratón si no eres un prodigio físico a veces supone un esfuerzo titánico, si sólo buscas terminar y disfrutar atento a estos consejos.

A examen: Toca test

A examen: Toca test

Jorge Blasco

Para poder entrenar con sentido y evaluar lo que hacemos y cómo evolucionamos necesitamos referencias, datos, medidas. Utilizar los test de rendimiento nos será de gran ayuda.