Fundamentos del entrenamiento por pulsómetro

Entrenamiento con pulsómetro. Los fundamentos

mountainbike.es

El control de la frecuencia cardíaca mediante un pulsómetro sigue siendo es uno de los métodos de entrenamiento más extendidos y fáciles de llevar a cabo.

¿Es importante la cadencia?

¿Es importante la cadencia?

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.es

¿A molinillo o a plato? ¿Ágil o atrancado? Es una duda habitual en cualquiera que monte en una bicicleta. Hay teoría para todos los gustos y en el monte podemos ver una gran variedad de cadencias ante la misma situación. Veamos que nos dice la ciencia y la práctica sobre este tema.

8 recursos para sobrevivir a una maratón en baja forma

¿En baja forma? 8 claves para sobrevivir a una maratón

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

No te has podido resistir y te has inscrito con el club o con los amigos en un Maratón pero no has podido entrenar lo suficiente, y llegas “peor" de lo que hubieras deseado. Pero no te quieres “rajar". ¿Qué estrategia hay que seguir para salir vivo del entuerto?

La velocidad es lo que te mata

Cómo afrontar tu primera maraton

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Consejos para afrontar un maratón cuando no estás seguro de poder acabarlo

Cómo mantener la forma sobre la bici.

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Después de un duro invierno, de curtirnos con series cortas y tiradas largas, de hacer nuestro gimnasio y nuestras primeras carreras ¡Ya estamos a tope! Mis datos son mejores que nunca y mis resultados también… ¿Y ahora? ¿Hasta cuándo voy a poder rendir así? ¿Qué debo hacer para no perder este nivel que tanto me ha costado? ¿Entreno más o entreno menos?

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