PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT

Nuevo libro de Chema Arguedas...
admin -
PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT
PLANIFICA TUS PEDALADAS BTT
Después de Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, se completa una trilogía con Planifica tus pedaladas BTT. Un libro escrito con la misma sencillez que los anteriores e incluso más ameno. 
 
Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba de esfuerzo y cómo puedes aplicarlos a tus entrenamientos, un capítulo en el que se desvela a través de dos pruebas de esfuerzo la diferencia entre un ciclista de nivel medio y un profesional, cómo y cuando aplicar las distintas recuperaciones completas o incompletas, otros deportes compatibles con la preparación, distintos test para que calcules tu umbral anaeróbico y una preparación invernal completa en gimnasio o en casa con mancuernas, además ejercicios con estiramientos. Seguro que todos ellos y muchos más te serán de gran ayuda. En diciembre verá la luz.
 
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

La cuarta edición del concurso de customización que BMW Motorrad y la Revista Fuel re...

Ha llegado el verano y los más pequeños de la casa piden a gritos desgastar toda su e...

Sabemos que no decís "no" a un reto y más si os puede llevar hasta la Garmin Titan De...

El Campeón del Mundo nos cuenta todos los detalles de una bici en la que el color pla...

El fabricante alemán nos pone las cosas fáciles a la hora de pilotar la última versió...

Si tienes una ebike y sueles montar en bici de noche, o bien salir muy temprano o reg...