Recuperación: tan importante como lo entrenado

Después de un entrenamiento, después de una carrera, después de una prueba por etapas, estamos cansados. En mayor o menor medida pero el ejercicio cansa, es parte del juego. Y será al recuperarnos de esa fatiga cuando veamos las mejoras. Vamos a ver cómo recuperarnos de la mejor forma de esos entrenamientos exigentes o de las competiciones más duras.
Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com -
Recuperación: tan importante como lo entrenado