¿Por qué es importante entrenar a baja intensidad?

Pues sí, entrenar las intensidades bajas no es solo importante, es muy importante. Desde luego que necesitamos darle duro e intenso para mejorar, pero la mayor parte del entrenamiento debería ser a intensidades bajas. Veamos porqué y cuándo llevar a cabo este tipo de entrenamiento.
Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com -
¿Por qué es importante entrenar a baja intensidad?