Entrenamiento: estos son los cuatro mandamientos

Los métodos de entrenamiento son cada vez más variopintos, personalizados, específicos, evolutivos, en fin, que no es fácil saber qué es lo que “funciona siempre” a la hora de preparanos. Como no todo el mundo tiene la intención de hacerse un plan de entrenamiento milimétrico ni perder horas investigando cuál es el método que mejor se le va a ajustar, aquí van cuatro pilares de los que no hay duda, para que cualquier aficionado al rendimiento y la bici pueda tomar nota.
Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com -
Preparación MTB: todos los entrenadores te dirán esto
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Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla.

Si tu afán de superación y la competición son motivaciones importantes para ti, fíjate en este análisis y escoge un calendario de competiciones acorde contigo.