Que un largo descenso te vaya cansando los brazos entra dentro de lo normal, sin embargo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para mantener el con...
En los últimos años la ciencia del deporte ha avalado la utilidad del entrenamiento polarizado como metodología de entrenamiento. Se dice mucho entre los entren...
Podríamos decir que entrenamientos para fortalecer las piernas subidos en la bici son todos, pero te proponemos algo nuevo, algo que tus piernas agradecerán por...
Esto es lo que gritan nuestros músculos cuando estamos subiendo puertos: “¡traed glucosa, traed glucosa!”, para seguir funcionando. Veamos el papel de la glucos...
Si te da pereza ir al gimnasio atento a esta serie de entrenamientos para tonificar todo el cuerpo. Tan solo necesitarás la ayuda de tu bicicleta… ¡pero sin sub...
¿Por qué será que somos capaces de aguantar duros recorridos y entrenamientos sobre la bici pero media hora con el carrito en el supermercado es capaz de destro...
Polar sortea 10 kits de ropa exclusiva entre quienes compartan sus entrenamientos en las Redes Sociales. Embajadores de la marca como Jose Antonio Hermida, Clàu...
Si descartamos el dolor por impacto directo y las molestias por sobreuso, de los que entrenan pedaleando incontables horas, las rodillas suelen doler por falta ...
Tienes muy mal equilibrio, sobre todo en el instante en el que inicias la marcha. Cuando das la primera media pedalada te vas de lado, y vas dando tumbos hasta ...
Fortalece la espalda para prevenir dolores al montar en bicicleta con esta muestra de ejercicios entre los muchos que podemos diseñar para este objetivo....
Todos estamos como locos tratando de dar más y más vatios, y sí, los bikers también. Cada vez es más habitual ver potenciómetros en bicicletas de montaña. Quere...
Montar en bicicleta es de lo más saludable para tu sistema cardiovascular, tonifica tu musculatura y te da resistencia, pero también tiene su lado oscuro......
Si las altas temperaturas suponen un problema para mantener tu forma física, te damos algunos consejos para sortear el calor en tu entrenamiento en esta época d...
Hay dos tipos de dolor muy característicos que aparecen en los casos de llevar el sillín demasiado alto o demasiado bajo....
Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sob...
De la mano de Jaime Llorente llega esta marca de nutrición ligada al mundo de la competición, que utiliza Carlos Coloma, y con alimentos completamente naturales...
Nuevas bebidas energéticas y geles diseñados para mantener el nivel de rendimiento...
Calor, bochorno, sudor excesivo, deshidratación… consecuencias del verano que nos pueden pasar factura en nuestro rendimiento y para las que Polase propone esta...
¿Os pasa también a vosotros? En invierno claro… hace demasiado frío. Y es que en verano… menudo calor macho… Atento a estos sabios consejos para no dejar la bic...
No tienes tiempo para montar todo lo que quisieras en bici, pero sí tienes más fácil salir a correr a pie. ¿Es un deporte complementario bueno para la bici?...
