Que si son malos, que si son buenos, que si engordan, que si integrales o refinados, en fruta o en verdura, en la cena o en la comida, muchos o pocos. Siempre e...
El siguiente artículo desmonta una serie de creencias o ideas populares que muchas veces se oyen las salidas dominicales, en los foros de la red o en los grupos...
Y si no montas también… pero en esta concreta lista encontrarás los que mejor energía proporcionan para aguantar hasta las rutas más largas...
¿Se te carga la zona lumbar en cuanto llevas algún tiempo en la bici? No lo asumas como algo normal e inevitable. Estas son cuatro causas frecuentes y sus soluc...
Todos estamos como locos tratando de dar más y más vatios, y sí, los bikers también. Cada vez es más habitual ver potenciómetros en bicicletas de montaña. Quere...
De entre todas las variables fisiológicas que determinan el rendimiento en el Mountain Bike, la que más relación tiene con el rendimiento es la valoración del u...
Siempre tienes una duda a la hora de rellenar el bidón de la bici y la mochila: no sabes si echar agua sola o alguna bebida deportiva. ¿Qué es lo mejor?...
Los problemas de espalda son una de las molestias que más nos impiden hacer a gusto nuestro deporte. Desvelemos su misterio......
¿Podemos llegar a hartarnos de la bici? Incluso lo que más nos gusta en la vida puede llegar a saturarnos. Puede que a veces haya que hacer una pausa...
Si descartamos el dolor por impacto directo y las molestias por sobreuso, de los que entrenan pedaleando incontables horas, las rodillas suelen doler por falta ...
Seawater Isotonic Hydration de cola con cafeína, lo nuevo de SEA97...
Se supone que pedalear sabemos todos, ¿no? Pues no siempre...o al menos no siempre de la forma más eficiente. Machacar los pedales sin más no es lo ideal. Si qu...
Establecemos unas recomendaciones nutricionales para distintos tipos de casos habituales en el ciclismo....
Ejercicios que marcan la diferencia. Sin duda el entrenamiento de la fuerza es vital en la preparación física de cualquier deportista de fondo, ya sea corredor ...
Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sob...
Proclamado en 2015 campeón del mundo Master 40A (39-44 años) en la estación de esquí Andorrana de Vallnord. Pablo Gómez Victorero, un año atrás, apenas montaba ...
El entrenamiento polarizado sigue en auge. Recientes publicaciones lo consideran la mejor opción para deportistas de resistencia. Repasemos en que consiste y có...
Los datos que nos da nuestro pulsómetro no valen de mucho si no los sabemos interpretar y tomar decisiones en consecuencia....
Hablamos mucho del glucógeno, de la carga de hidratos para aumentar su cantidad, del ritmo que hay que llevar para no gastarlo antes de tiempo, de las pájaras q...
Seguro que has oído hablar del “efecto yo-yo”, bajas de peso y lo vuelves a recuperar. Estos consejos te ayudarán con entrenamientos para perder peso y a saber ...
