Entrenamiento MTB

¿Por qué cuando entrenamos tenemos mejor rendimiento?

Entrenamiento | 29-12-2019

Esta pregunta de perogrullo encierra sin embargo unas explicaciones metabólicas y fisiológicas que nos ayudarán a entender mejor el entrenamiento....

Entrena según tu nivel

Entrenamiento | 28-12-2019

Porque no todos necesitamos el mismo plan para ponernos en forma, os proponemos unos planes trimestrales adaptados a nuestro nivel......

Suplementos nutricionales: lo que sí y lo que no

Entrenamiento MTB | 27-12-2019

Es muy frecuente encontrar bikers que preguntan, buscan y consumen multitud de productos ergogénicos con la intención de mejorar su rendimiento. Creatina, cafeí...

¿Te duele el tendón de Aquiles? 3 causas que tienen que ver con la bici

Entrenamiento MTB | 26-12-2019

En tendón de Aquiles no es una zona normalmente muy castigada con el pedaleo, pero hay quien padece dolores. Casi con toda seguridad podríamos afirmar que esos ...

¿Qué tipo de series necesito hacer?

Entrenamiento MTB | 25-12-2019

Incorporar series en nuestras salidas o entrenamientos no es sólo un requisito para el que compite. Todos podemos aprovecharnos de los beneficios de esa manera ...

10 errores en el entrenamiento

Entrenamiento | 24-12-2019

Entrenas mucho y muy duro, pero no da el resultado esperado. ¿Quizás estés haciendo algo mal?...

Descanso activo o descanso completo, ¿qué es mejor?

Entrenamiento MTB | 23-12-2019

Sabemos que no hay que ir “todos los días a tope”. A veces hay que parar las máquinas para que nuestro organismo y nuestra mente asimile todo el entrenamiento. ...

Piernas más fuertes con tres ejercicios en bici

Entrenamiento MTB | 21-12-2019

Gana una mayor fuerza en las piernas con estos tres sencillos ejercicios sobre la bici, ¡un entrenamiento rápido y efectivo!...

Entendiendo el ácido láctico en 9 claves

Entrenamiento MTB | 20-12-2019

Cuando aparece en exceso tu cuerpo lo nota y baja el rendimiento......

Montar en bici y perder peso

Salud | 20-12-2019

La bici de montaña es una opción divertida y muy eficaz para ayudar a perder peso...

Cómo cambia el corazón cuando entrenamos

Entrenamiento | 19-12-2019

Los cambios en el “motor” de nuestro organismo son uno de los principales responsables de la mejora de rendimiento, pero no los únicos...

Un ciclista en el gimnasio

Entrenamiento MTB | 18-12-2019

Durante mi carrera deportiva como ciclista profesional, he aprovechado los meses de frio para trabajar en el gimnasio. Un trabajo primordial, necesario para for...

Recuperantes Full Gas

Entrenamiento MTB | 17-12-2019

Full Gas cuenta con una amplia gama de productos recuperadores para después del entrenamiento formada por el Full Recovery, el Full Complement, el BCAAS Instant...

226ERS Vegan Fat Burner y Vegan Vitamin

Entrenamiento MTB | 16-12-2019

Dos novedades amplían su gama de productos aptos para veganos...

Variabilidad cardíaca: aprende a usarla en tu entrenamiento

Entrenamiento MTB | 15-12-2019

Cada vez más estudios nos confirman que la variabilidad de la frecuencia cardiaca puede ser un indicador muy valioso y útil para tener controlado el estado de f...

Dolor de cuello en la bici: desmontando tópicos

Entrenamiento MTB | 15-12-2019

Las malas posturas o una configuración incorrecta de la bici pueden hacer de nuestras salidas una tortura....

Las mejores alternativas naturales a los geles y barritas

Entrenamiento MTB | 14-12-2019

Los alimentos naturales que podemos llevar en nuestras rutas para no acabar con pájara...