Entrenamiento MTB

Entrenamiento: estos son los 10 fallos más frecuentes

Entrenamiento MTB | 28-03-2019

El entrenamiento implica rutinas, costumbres, y a veces manías que no siempre se ajustan a lo científicamente conveniente. Veamos lo que la ciencia de la prepar...

8 trucos para afrontar una carrera

Entrenamiento MTB | 25-03-2019

Ya sea una prueba de Rally, Maratón o cualquier cita en la que te vas a poner un dorsal, ten en cuenta estos consejos para que todo vaya sobre ruedas....

Alimentarse para recuperar mejor: las claves

Entrenamiento MTB | 22-03-2019

La alimentación es fundamental para que los estímulos a los que sometemos a nuestro organismo cuando entrenamos se transformen en adaptación, mejora física y pa...

6 conceptos para un buen entrenamiento de base

Entrenamiento MTB | 21-03-2019

El término entrenamiento de base se refiere a las primeras fases de entrenamiento de la temporada. La palabra “base” hace referencia a que la condición física s...

5 trucos para evitar la pájara en bici

Entrenamiento MTB | 21-03-2019

Llega un momento en la ruta en la que nos quedamos totalmente sin fuerzas e incluso necesitamos pararnos un poco para no marearnos. Estamos en hipoglucemia, o c...

4 entrenamientos en bici para coger rápido la forma

Entrenamiento MTB | 18-03-2019

Si tus entrenamientos con la bici se limitan simplemente a hacer rutas y quieres mejorar tu rendimiento seguramente estas rutinas te ayuden a superarte....

Así podemos mejorar subiendo con nuestra bici

Entrenamiento MTB | 16-03-2019

Superar desniveles, incluso extremos, es una capacidad fundamental para poder disfrutar al máximo del MTB. Raras son las rutas de puro MTB que no tienen cuestas...

Ácido láctico y dolor: Cómo mejorar con el sufrimiento

Entrenamiento | 14-03-2019

Ácido láctico. Solo escucharlo y a muchos ya se le ponen los pelos de punta. Asociación de ideas inmediata. Dolor, agonía, sufrimiento. Bueno, pues veamos un po...

Qué es el Core y cómo trabajarlo

Entrenamiento MTB | 11-03-2019

Si nos referimos a cuerpo humano y su biomecánica, el Core se sitúa en la zona media representando su núcleo. Tener bien entrenada esta parte nos ayudará a desa...

Ejercicios caseros para estar en forma

Entrenamiento MTB | 09-03-2019

Mal tiempo, problemas mecánicos, falta de tiempo… Te proponemos unos circuitos de ejercicios fáciles de hacer en cualquier lugar y con poco material, para no pe...

Dolor de rodillas: tres posibles causas

Entrenamiento MTB | 08-03-2019

Hablamos de uno de los dolores más recurrentes entre el colectivo ciclista. Y en muchas ocasiones es posible evitarlos...

¿Vas a participar en un maratón? Consejos de nutrición natural

Entrenamiento MTB | 06-03-2019

Si tu objetivo es utilizar al máximo alimentos naturales, estos son algunas recomendaciones para antes, durante y después de una carrera de larga distancia....

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Entrenamiento MTB | 02-03-2019

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no...

½ Plátano grande o 49 pistachos ¿Qué tiene más potasio?

Entrenamiento MTB | 26-02-2019

Una ración de pistachos contiene tanto potasio como medio plátano grande...

Hernia Lumbar: cómo seguir montando en bici

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Las lesiones vertebrales, ya sean hernias o protusiones, normalmente no son un impedimento para seguir montando en bici siempre y cuando se cuiden una serie de ...

Hipoxia intermitente: una de las últimas tendencias en entrenamiento

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Qué es, para qué sirve y si sirve para todo el mundo…...

Entrenamientos indoor: Resistencia, potencia, agilidad y escalada

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Si decides por entrenarte bajo techo aquí encontraras distintas formas de hacerlo. Cuatro tablas con resultados efectivos y sin caer en el aburrimiento....

Entrenamiento interválico para la bici. ¿Cómo hay que hacerlo?

Entrenamiento MTB | 24-02-2019

Te estás tomando más en serio la preparación y has oído hablar del entrenamiento interválico. Aquí veremos cómo ponerlo en práctica para sacarle el máximo parti...

Barritas Stroong Daily

Entrenamiento MTB | 24-02-2019

Para el deporte o la vida diaria, y con una formulación 100% natural ...

¿Por qué es importante entrenar a baja intensidad?

Entrenamiento MTB | 21-02-2019

Pues sí, entrenar las intensidades bajas no es solo importante, es muy importante. Desde luego que necesitamos darle duro e intenso para mejorar, pero la mayor ...