Entrenamiento MTB

Qué es el Core y cómo trabajarlo

Entrenamiento MTB | 11-03-2019

Si nos referimos a cuerpo humano y su biomecánica, el Core se sitúa en la zona media representando su núcleo. Tener bien entrenada esta parte nos ayudará a desa...

Ejercicios caseros para estar en forma

Entrenamiento MTB | 09-03-2019

Mal tiempo, problemas mecánicos, falta de tiempo… Te proponemos unos circuitos de ejercicios fáciles de hacer en cualquier lugar y con poco material, para no pe...

Dolor de rodillas: tres posibles causas

Entrenamiento MTB | 08-03-2019

Hablamos de uno de los dolores más recurrentes entre el colectivo ciclista. Y en muchas ocasiones es posible evitarlos...

¿Vas a participar en un maratón? Consejos de nutrición natural

Entrenamiento MTB | 06-03-2019

Si tu objetivo es utilizar al máximo alimentos naturales, estos son algunas recomendaciones para antes, durante y después de una carrera de larga distancia....

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Entrenamiento MTB | 02-03-2019

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no...

½ Plátano grande o 49 pistachos ¿Qué tiene más potasio?

Entrenamiento MTB | 26-02-2019

Una ración de pistachos contiene tanto potasio como medio plátano grande...

Hernia Lumbar: cómo seguir montando en bici

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Las lesiones vertebrales, ya sean hernias o protusiones, normalmente no son un impedimento para seguir montando en bici siempre y cuando se cuiden una serie de ...

Hipoxia intermitente: una de las últimas tendencias en entrenamiento

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Qué es, para qué sirve y si sirve para todo el mundo…...

Entrenamientos indoor: Resistencia, potencia, agilidad y escalada

Entrenamiento MTB | 25-02-2019

Si decides por entrenarte bajo techo aquí encontraras distintas formas de hacerlo. Cuatro tablas con resultados efectivos y sin caer en el aburrimiento....

Entrenamiento interválico para la bici. ¿Cómo hay que hacerlo?

Entrenamiento MTB | 24-02-2019

Te estás tomando más en serio la preparación y has oído hablar del entrenamiento interválico. Aquí veremos cómo ponerlo en práctica para sacarle el máximo parti...

Barritas Stroong Daily

Entrenamiento MTB | 24-02-2019

Para el deporte o la vida diaria, y con una formulación 100% natural ...

¿Por qué es importante entrenar a baja intensidad?

Entrenamiento MTB | 21-02-2019

Pues sí, entrenar las intensidades bajas no es solo importante, es muy importante. Desde luego que necesitamos darle duro e intenso para mejorar, pero la mayor ...

Café BulletProof ¿ideal para entrenar?

Entrenamiento MTB | 19-02-2019

Esta fórmula aterriza con cada vez más adeptos en Europa. Un café especial que aporta energía a la vez que nos ayuda a adelgazar....

5 errores que solemos cometer en invierno

Entrenamiento MTB | 16-02-2019

En la estación más fría del año aprovechamos para preparar la próxima temporada. Pero ¡ojo! ten cuidado, porque lo que estés haciendo ahora podrías arrepentirte...

4 formas de entrenar la base según nuestro nivel

Entrenamiento MTB | 15-02-2019

¿Cuál de los 4 tipos de ciclistas eres? Encuentra tu perfil para un entrenamiento de base específico....

Low Pressure Fitness, qué es y por qué es ideal para ciclistas

Entrenamiento MTB | 14-02-2019

Se trata del otro lado del entrenamiento, más próximo a la preparación física y que nos aporta un plus en nuestras rutas y carreras en bicicleta, además de prev...

Cómo alimentarnos antes, durante y después

Entrenamiento MTB | 11-02-2019

Que tu ruta o carrera sea un éxito o un fracaso tiene mucho que ver con lo que comemos en los distintos momentos del día....

Low Pressure Fitness: Guía de ejercicios

Entrenamiento MTB | 09-02-2019

¿Por qué debo entrenar mi postura y mi respiración? ¿Cómo puedo sacar el máximo rendimiento a la bicicleta? De la mano de la Dra. Rial y de la campeona de Españ...

5 recomendaciones si la tripa te da problemas con la bici...

Entrenamiento MTB | 08-02-2019

Hay personas que suelen tener problemas digestivos cuando montan en bici. No es fácil determinar la causa, pero hay algunos consejos que se puden dar...

Lesiones, los ciclistas no estamos exentos

Entrenamiento MTB | 07-02-2019

Cuáles son las más comunes y sobretodo ¿qué podemos hacer para evitarlas? La Doctora Rial y de la campeona de España de ciclismo en ruta Izaskun Bengoa nos ense...