Entrenamiento MTB

Cómo mantener la forma sobre la bici

Entrenamiento | 21-07-2019

Después de un duro invierno, de curtirnos con series cortas y tiradas largas, de hacer nuestro gimnasio y nuestras primeras carreras ¡Ya estamos a tope! Mis dat...

5 consejos si te notas cansado de tanta bici

Entrenamiento MTB | 21-07-2019

Haces varias salidas a la semana con ganas de coger pronto la forma pero en cuanto “fuerzas la máquina” un poco te notas muy cansado durante un par de días... T...

11 súper alimentos para la salud

Nutrición | 20-07-2019

No llevan capa, no vuelan, no tienen súper poderes ni hacen milagros… pues entonces, vaya birria de super alimentos, pensarás. Mal pensado, son súper porque su ...

Entrenar la potencia aeróbica: porque no todas las potencias son iguales

Entrenamiento | 19-07-2019

No hay una única forma de entender la potencia, y no hay un único modo de entrenarla...

Errores típicos al entrenar con potencia

Entrenamiento MTB | 18-07-2019

El uso del medidor de potencia va penetrando en el Mountain Bike como herramienta para controlar el entrenamiento. Además de instalarlo en la bici de carretera,...

Recuperar bien es la clave

Entrenamiento MTB | 17-07-2019

Trucos para después del esfuerzo: la mejor manera de mejorar nuestro rendimiento...

Cómo entrenar a primera hora

Entrenamiento | 16-07-2019

Si la única hora que tengo para entrenar es por la mañana muy temprano, ¿deberías desayunar antes de entrenar o es mejor hacerlo en ayunas? ¿La cena del día ant...

Comer y beber para el máximo rendimiento

Nutrición | 16-07-2019

¿Qué debemos comer y beber durante el día previo y durante la propia competición, marcha o salida importante con el club o los amigos?...

7 consejos para estar en forma cuando no hay tiempo para entrenar

Entrenamiento | 14-07-2019

Si tenemos poco tiempo para salir y queremos dar guerra en las salidas domingueras tenemos que aprovechar mejor el poco tiempo que tenemos....

Una alimentación “10”

Entrenamiento MTB | 14-07-2019

¡Que no te falten los imprescindibles! Recopilamos los alimentos de cada grupo que sí debes comer para tener una alimentación sana y equilibrada....

El dolor y su causa

Salud | 10-07-2019

Estos son los 10 dolores más habituales en ciclistas, y las posibles causas y soluciones....

¿Verdadero o falso? grandes mitos del MTB

Entrenamiento MTB | 10-07-2019

¿Seguro que lo sabes todo? En esta ocasión no te enseñamos técnica de conducción ni te damos un plan de entrenamiento. Sólo te damos unas afirmaciones que tú ti...

Plan de entrenamiento: Perder calorías desde casa

Entrenamiento MTB | 09-07-2019

¿Hace demasiado calor para salir en bici? Fartlek de Interior, puerto casero y explosión de energía; son nuestros tres entrenamientos para intercalar durante la...

Entrenamiento: estos son los cuatro mandamientos

Entrenamiento MTB | 07-07-2019

Los métodos de entrenamiento son cada vez más variopintos, personalizados, específicos, evolutivos, en fin, que no es fácil saber qué es lo que “funciona siempr...

Medir potencia en MTB ¿Qué sistemas hay?

Entrenamiento MTB | 06-07-2019

Si quieres incorporar esta valiosa medida para el control de tus entrenamientos o salidas en bici, hay varias opciones....

¿Qué hacer los días antes de la carrera?

Entrenamiento | 03-07-2019

¿Debemos descansar o seguir entrenando? Aquí os dejamos algunas claves para llegar de la mejor forma posible a la carrera o la marcha que hemos estado preparand...

Fuerza o resistencia. ¿Qué es más importante en mountain bike?

Entrenamiento | 03-07-2019

¿Qué tipo de ejercicio es el MTB?...

Vídeo: así se prepara Kate Courtney

Entrenamiento MTB | 02-07-2019

“No train no gain” es el segundo episodio de la serie “Kate Courtney´s Porsuit of the Top”...

SEA97 Recovery: con colágeno marino

Entrenamiento MTB | 01-07-2019

La marca española que conocimos por su innovador uso del agua de mar para la nutrición deportiva lanza un nuevo producto listo para beber...

Calienta así para evitar lesiones

Salud | 29-06-2019

Lo que debes hacer para estar a tope sin poner en riesgo tu salud...