Panderetas energéticas

Prueba este alimento sano y energético
BIKE -
Panderetas energéticas
Panderetas energéticas

Se trata de hacer "panderetas" energéticas utilizando el accesorio para hacer hamburguesas de una conocida marca de productos y envases de plástico para la cocina y que hacía años que estaba olvidado en el fondo de un armario. Pasamos a los ingredientes, en esta ocasión he utilizado orejones, pasas(compradas en cualquier supermercado) y nueces de cosecha propia. En un bol juntamos los orejones a trozos pequeños, las pasas y las nueces desmenuzadas, lo mezclamos todos y lo metemos en el microondas unos pocos segundos para que se caliente muy poco, lo suficiente para que cuando lo prensemos se fusione todo más fácilmente. En el accesorio para hamburguesas introducimos un trozo de film transparente, vertemos el contenido del bol dentro, cerramos el film y presionamos con la tapa para que se comprima y compacte todo, con un trozo de cordel le damos un par de vueltas para que se mantenga comprimido un par de horas y luego sale una pandereta deliciosa, barata y muy energética. Sólo se necesitan 5 minutos para la elaboración y se puede hacer con lo que se nos ocurra (dátiles, ciruelas, higos, etc..)

Saludos.

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