Coloca bien tus calas en 5 pasos

El tema del ajuste de las calas es especialmente relevante, ya que si no están bien puestas son capaces de generar algunas molestias, sobre todo en las rodillas.
Yago Alcalde -
Coloca bien tus calas en 5 pasos
Coloca bien tus calas en 5 pasos

 

1-Para el ajuste antero-posterior (adelante-atrás), debemos localizarnos, con la zapatilla puesta, la posición de la cabeza del primer metatarso así como la del quinto. Este hueso prominente se conoce vulgarmente como juanete.

2-Una vez lo hayamos localizado, tendremos que buscar el hueso equivalente pero del dedo meñique, que estará un poco más retrasado.

3- Marcaremos estos dos puntos con una pegatina o con un rotulador.

4- Colocando la biela en posición horizontal y el pie plano, la cala estará correctamente colocada cuando el eje del pedal se sitúe justo entre las dos marcas que hemos hecho sobre la zapatilla. Esta forma de colocar la cala es ligeramente más retrasada (5-10mm) que la que se ha utilizado tradicionalmente, cuando el objetivo era hacer coincidir el juanete con el eje del pedal.

5- Una vez hayamos hecho este ajuste, tendremos que determinar la rotación de la misma. Este ajuste se debe hacer por sensaciones, permitiendo que el pie se coloque con la angulación que sea más natural para el ciclista. Hay ciclistas que se encuentran más cómodos con el talón muy cerca de la biela y otros que prefieren separarlos más… No es ni mejor ni peor, tan solo debemos notar que el pedaleo es cómodo y nunca forzado, es decir, que las calas no nos obligan a situar el talón más hacia dentro o más hacia fuera de lo que nuestras rodillas nos pidan.

 

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