Vídeo de técnica avanzada: hacer un manual

Un manual consiste en mantenerse en equilibrio sobre la rueda trasera sin dar un solo pedal. A diferencia del caballito, no pedaleamos, y además lo hacemos sin sentarnos en el sillín.
Juan Matos -
Vídeo de técnica avanzada: hacer un manual
Vídeo de técnica avanzada: hacer un manual

Para practicarlo lo mejor es una pista lisa sin ningún tipo de obstáculo, o una zona de asfalto cerrada al tráfico. Unos consejo previos antes de practicar son:

1.Si tienes tija telescópica, llevarla abajo.

2.Echar el peso hacia atrás, incluso con el culo por detrás del asiento.

3.Los talones hacia abajo

4.Llevar un dedo en el freno

5.Llevar los pedales horizontales, a la misma altura

Para practicarlo hay que llevar una velocidad intermedia, que nos resulte cómoda y que sea suficiente para encontrar el equilibrio sobre la rueda trasera. Entonces levantamos al rueda trasera, con brazos y piernas flexionadas. Sin levantar en exceso la rueda echamos el peso hacia atrás e intentamos mantener la bici todo el rato a la misma altura. Si perdemos altura, estiramos las piernas y nos echamos hacia atrás, al contrario, si se nos sube demasiado la rueda, tocamos levemente el freno.

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