5 pasos para dominar el bunny-hop

Y tres consejos para entrenarlo...
BIKE -
5 pasos para dominar el bunny-hop
5 pasos para dominar el bunny-hop

1 Nos dirigimos hacia el objeto a superar con cierta velocidad, con brazos y piernas que flexionaremos haciendo fuerza hacia el suelo.

2 Aprovecharemos el impulso contrario al movimiento hacia abajo y tiraremos del manillar hacia arriba y hacia atrás mientras nos elevamos del suelo.

3 Cuanto más fuerte realicemos el impulso y mayor sea la sincronización más alto podremos elevarnos. Intentamos colocar la bici lo más plana posible, ayudándonos con la flexión de piernas y tirando con los pies de la parte trasera ligeramente hacia arriba.

4 Recepcionaremos con ambas ruedas simultáneamente o en primer lugar con la rueda delantera y luego con la trasera.

5 Flexionaremos brazos y piernas para absorber la recepción con el suelo correctamente. La técnica lo es todo. No dejes de practicarlo.

3 CONSEJOS PARA ENTRENAR UN BUNNY-HOP

-Busca una zona llana, sin baches, donde puedas adquirir algo de velocidad y donde intentes sobrepasar un obstáculo pequeño, como en este caso un casco Bell Super 2R a modo de ejemplo.

-La sincronización de los movimientos es importantísima. Estudia la teoría y practica y vuelve a practicar hasta que domines el bunny-hop. Cuanto más, mejor.

-Puedes realizarlo con pedales automáticos o de plataforma. Con estos últimos depurarás tu técnica mucho mejor y te ayudarán a superar obstáculos más grandes. Al usar automáticos un vicio muy común es el de tirar de los pedales hacia arriba en exceso. Si nos podemos ayudar ligeramente, pero la técnica correcta del bunny-hop no necesita de esa ayuda extra por ir fijados a los pedales.

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