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Últimas noticias sobre Preparación

Noticia

¿Mito o realidad? - El entrenamiento de base

JORGE BLASCO WWW.CICLISMOYRENDIMIENTO.COM, 27/10/2016

Típica frase: “Pero dónde va este, menudo arreón, se está cargando la base, así se va a quemar pront...

Noticia

8 recursos para sobrevivir a una maratón en baja forma

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com, 27/10/2016

No te has podido resistir y te has inscrito con el club o con los amigos en un Maratón pero no has p...

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Ácido Láctico: gestionar el dolor para mejorar el rendimiento

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com, 26/10/2016

Ácido láctico. Solo escucharlo y a muchos ya se le ponen los pelos de punta. Asociación de ideas inm...

Noticia

¿Sólo agua?¿Es suficiente?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com, 26/10/2016

Durante la ruta sueles tomar agua y nada más, aparte de comer algunas barritas o geles. ¿Deberías to...

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Analíticas, pruebas de esfuerzo y test de campo

Jorge Blasco, 24/10/2016

¿Me tengo que hacer una prueba de esfuerzo? ¿Necesito unos lactatos? ¿Qué test vamos a hacer para sa...

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¿De dónde viene el dolor de dedos?

Yago Alcalde, 19/10/2016

Un largo descenso puede pasar de un disfrute total a una incómoda experiencia. A media bajada comien...

Noticia

CAFEÍNA Y RENDIMIENTO: ¿VERDAD O MITO?

MOUNTAINBIKE.ES, 18/10/2016

¿La cafeína te da "chispa" para montar o es contraproducente?......

Noticia

Potencia tu plan de entrenamiento con la electroestimulación

Chema Arguedas para Compex, 17/10/2016

Estamos seguros que una vez hayas leído el presente artículo vas a ver desde otro punto de vista y c...

Noticia

¿A qué se deben los calambres?

Yago Alcalde, 17/10/2016

Fastidiosos e inesperados, te pueden arruinar una buena ruta o una carrera. Hay que conocerlos para ...

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Las 4 cosas en las que todos los entrenadores coinciden

Yago Alcalde, 14/10/2016

Los métodos de entrenamiento son cada vez más variopintos, personalizados, específicos, evolutivos, ...

Noticia

8 formas de mejorar en las subidas

Yago Alcalde, 11/10/2016

Si se apareciese Aladino, el genio de la bici maravillosa, y pudiésemos pedirle un deseo, la mayoría...

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Conocer las 5 zonas de entrenamiento para usar bien el pulsómetro

Yago Alcalde, 07/10/2016

Los datos que nos da nuestro pulsómetro no valen de mucho si no los sabemos interpretar y tomar deci...

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8 claves para un entrenamiento de alta intensidad

Yago Alcalde, 05/10/2016

Aunque no seas competidor, el HIT mejorará claramente tu condición física y te divertirás más en cua...

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