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    <title>Noticias Bike</title>
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    <description>Fichero de sindicación con formato RSS de la noticias de Bike</description>
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      <title>ENTRENA CON ALEJANDRO</title>
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      <description>Díaz de la Peña en el programa formativo "Entrena con nosotros"</description>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es. Foto: Rafa CArbonero</dc:creator>
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      <title>YA HAY GANADOR DE LA ORBEA ALMA 29"</title>
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      <description>Sólo tuvo que enviar un SMS con la palabra ORBEA...</description>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
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      <title>DESCUBRE LA TRANSANDALUS</title>
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      <description>Desde Ronda a Granada con Viajes Mammoth, del 22 al 26 de septiembre</description>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
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      <title>VUELVE EUSKADIEXTREM</title>
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      <description>Segunda edición los días 9 y 10 de octubre...</description>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
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      <title>TODO PREPARADO PARA LA TALAJARA</title>
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      <description>¿Te atreves con los 125 km de la Talajara B-Pro Bike Maraton? Agotadas inscripciones marcha 80 km...</description>
      <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
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      <title>CUÁL ES EL TRUCO VERDE DE MÁS ÉXITO...</title>
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      <description>Te mostramos el ranking de los trucos verdes más leídos...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es Foto: Quim Vidal</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>CALCULA LA LONGITUD IDEAL DE LA CADENA</title>
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      <description>Una cadena con el número de eslabones adecuado mejorará nuestros cambios y la fiabilidad de la transmisión...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿CUÁNDO TENGO QUE CAMBIAR LA CADENA?</title>
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      <description>Con un calibre podrás averiguar si tu cadena está pidiendo ya la jubilación...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>P. Bueno</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿CUÁL ES ES TRUCO VERDE DE MÁS ÉXITO? NUEVO RANKING</title>
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      <description>¿Cuáles son ahora los trucos verdes más leídos?</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es. Foto: Pepe Gil</dc:creator>
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      <title>TRUCOS VERDES: LOS MÁS LEÍDOS</title>
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      <description>Ya hay más de 50, y hacemos un nuevo ranking...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es. Foto: Enrique Villanueva</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿TE ESTRENAS CON LOS PEDALES AUTOMÁTICOS?</title>
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      <description>Tres simples consejos para empezar con buen pie con los pedales automáticos...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>COLOCA BIEN TUS CALAS</title>
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      <description>De una buena colocación depende la salud de tus rodillas...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>LOS DIEZ MANDAMIENTOS DEL ESCALADOR</title>
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      <description>Para subir mejor hay un "secreto" que no falla: estar más en forma. Sin embargo, más allá de ese perogrullo hay ciertos trucos...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>J.L. Arce</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>CÓMO MEJORAR EN LAS SUBIDAS</title>
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      <description>Llegar arriba antes y más fresco, ese es el objetivo de cualquier biker cuando empieza la cuesta. ¿Cómo podemos conseguir ser mejores en las subidas?...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>A. del Pino</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿QUÉ QUIERES OBTENER DE TU ENTRENAMIENTO?</title>
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      <description>El control de la frecuencia cardíaca es uno de los métodos de entrenamiento más extendidos y fáciles de llevar a cabo en la actualidad...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Jose L. Arce</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
    </item>
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      <title>¿CÓMO INTERPRETAR MI ANÁLISIS DE SANGRE?</title>
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      <description>Sólo un especialista puede hacer una valoración precisa sobre un análisis de sangre, pero todos podemos aprender algo...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Dr. Carlos Blas y Yolanda Vázquez</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿QUÉ ES EL VO2 MAX?</title>
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      <description>10 cosas que debes saber sobre el consumo máximo de oxígeno...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>J.L. Arce</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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    <item>
      <title>¿QUÉ ES EL UMBRAL ANAERÓBICO?</title>
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      <description>Es el dato clave de una prueba de esfuerzo. ¿Qué es y por qué es tan importante para el entrenamiento?...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>CONDROMALACIA ROTULIANA: ¿ES BUENA LA BICI?</title>
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      <description>Un problema frecuente en ciclistas...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Yago Alcalde</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿MERECE LA PENA EL TUBELESS?</title>
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      <description>Hace ya unos cuantos años que se ha implantado el sistema sin cámaras, pero todavía surgen suspicacias. Esta es nuestra opinión...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Iván Mateos</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>¿TIENES EL SILLÍN A LA ALTURA CORRECTA?</title>
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      <description>Las cuestas son más cuesta arriba sobre tu bici, bajando no te encuentras seguro y tu rendimiento ya no es el de antes, tal vez deberías revisar la altura del sillín...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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      <title>AVERIGUA LA TALLA DE TU BICI</title>
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      <description>Si tu bici no es de tu talla no vas a poder disfrutar de ella. Aquí te ayudamos a averiguar tu talla...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Luis Muñoz</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
    </item>
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      <title>COMER PARA MONTAR MEJOR</title>
      <link>http://www.mountainbike.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a88c15601dc101156124dd4a0064&amp;visita=true</link>
      <description>Lo que comas o dejes de comer puede ser decisivo para que tu próxima ruta se convierta en un éxito o en un fracaso...</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Redacción mountainbike.es</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
    </item>
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      <title>COMER SANO FUERA DE CASA</title>
      <link>http://www.mountainbike.es/front/noticia/detalle.do?id=2c90a88c1758f2a2011759b220570021&amp;visita=true</link>
      <description>Cuando comemos fuera de casa, ¿cómo podemos compaginar una buena alimentación con los ritmos de nuestra vida social?</description>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2009 23:00:00 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>J.L. Arce</dc:creator>
      <dc:date>2009-02-12T23:00:00Z</dc:date>
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