Entrenar en rodillo: ¿Lo sabes todo?

Trucos, consejos, entrenamientos… recopilamos una serie de artículos para despejar todas las dudas acerca de practicar rodillo en casa, y además hacértelo más ameno.
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Entrenar en rodillo: ¿Lo sabes todo?
Entrenar en rodillo: ¿Lo sabes todo?

Llega el frío y con él muchos bikers se decantan por los entrenamientos con rodillo al cobijo del hogar. Pero si ves esta época con un poco de desidia, aquí te proponemos entrenamientos, consejos y trucos para que no te aburras y además le saques el máximo partido a este tiempo. 

 

3 formas de perder peso con tu bici estática o rodillo

¡Tan solo 30 o 45 minutos son suficientes para realizar estas propuestas de entrenamiento muy efectivas!

 

Cómo hacer rodillos sin sufrirlos

¿El rodillo no te resulta estimulante? Igual es un problema de enfoque…

 

¿Te aburres en el rodillo?

Te proponemos cuatro planes de entrenamiento para que no te canses de hacer siempre lo mismo: 1.Ganar resistencia, 2.Ganar potencia, 3.Ganar agilidad y 4.Mejorar la escalada

 

Entrenar con rodillo, ¡no te rajes!

Consejos, dudas y un extenso plan de entrenamiento de 2 meses.

 

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¿Por qué el rodillo puede ser útil durante todo el año?

 

Imposible mover los mismos vatios en rodillo ¿Por qué?

Un curioso hecho que aprecia todo el mundo cuando se dispone pasar de la bici normal a la estática.

 


Tampoco hay que olvidarse de las clases colectivas, una alternativa al solitario entrenamiento de rodillo más fácil de dinamizar:

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Si has decidido ir a clases de spinning atento a estos consejos para poder seguir progresando tu forma física en estas clases.

 

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