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Entrenamiento

Entrenamiento de carga: La manera de llegar

Entrenamiento | 12/07/2017

Sea cual sea el modelo de planificación que elijamos deberemos respetar el principio de progresión de la carga. Para ir mejorando debemos de entrenar cada vez m...

Cómo mantener la forma sobre la bici

Entrenamiento | 27/03/2017

Después de un duro invierno, de curtirnos con series cortas y tiradas largas, de hacer nuestro gimnasio y nuestras primeras carreras ¡Ya estamos a tope! Mis dat...

Entrenamiento de base (4 propuestas)

Entrenamiento | 28/02/2017

¿Cuál de los 4 tipos de ciclistas eres? Encuentra tu perfil para un entrenamiento de base específico....

Padres y madres: 8 trucos para no dejar la bici

Entrenamiento | 21/02/2017

Un tópico muy escuchado es que ser padre/madre te cambia la vida, ¿no? Esto se cumple perfectamente si pensamos en la influencia de tener hijos sobre nuestra ac...

¿Puedo mejorar en las subidas entrenando en llano?

Entrenamiento | 03/02/2017

Imaginate que te has apuntado a un maratón muy montañoso y donde vives no hay apenas montañas o subidas de más de 1 Km. ¿Cómo puedes entrenarte específicamente ...

La velocidad es lo que te mata

Entrenamiento | 20/01/2017

Consejos para afrontar un maratón cuando no estás seguro de poder acabarlo...

Las fibras musculares y el Mountain Bike

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Somos rápidos o lentos por herencia, nuestros padres tienen la respuesta en sus genes. Y es así por los distintos tipos de fibras que conforman nuestros músculo...

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Entrenamiento | 02/01/2017

Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla....

7 hábitos para mantenerse en forma

Entrenamiento | 02/01/2017

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6 cuestiones en MTB ¿Mito o realidad?

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“Pero dónde va este, menudo arreón, se está cargando la base, así se va a quemar pronto…”, “Ten cuidado en el gimnasio porque te vas a poner como Conan y luego ...

¿Es importante la cadencia?

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¿A molinillo o a plato? ¿Ágil o atrancado? Es una duda habitual en cualquiera que monte en una bicicleta. Hay teoría para todos los gustos y en el monte podemos...

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